每年进行有氧体能测试有助于改善孩子们的健康状况

每年对儿童和青少年进行有氧健康检查，可以帮助确定哪些人需要帮助，以保护他们未来的整体健康, a new report says.

研究显示，美国12至15岁的青少年中，有近60%的人有吸烟习惯.S. 没有健康的心肺功能, 测量身体在运动时向肌肉供应氧气的能力. 它是整体健康状况的关键标志.

While weight, blood pressure, 胆固醇和血糖可以追踪个人的危险因素, 测量心肺适能可提供心脏的整体健康状况, 肺血循环, said Dr. Geetha Raghuveer, 美国心脏协会新科学声明的写作委员会主席. 该研究于周一发表在该杂志上 Circulation.

“作为年度体检的一部分，每个孩子都将受益于(心肺健康)测试，这样做可以确定哪些孩子将受益于有助于改善健康的生活方式干预。," said Raghuveer, 他是儿童慈善医院的心脏病专家，也是密苏里大学的儿科学教授, 都在堪萨斯城.

有氧适能低或不健康的儿童患过早心脏病的风险更高, 2型糖尿病和高血压, 他们成年后因心脏病和中风而过早死亡的风险也在增加.

新的科学声明回顾了将儿童更好的有氧健身与学习成绩提高联系起来的研究, clearer thinking, 更好的心理健康，更高的自我价值感和生活满意度. 在美国，儿童的心肺健康水平一直在下降.S. 报告称，在过去60年里，国际上也是如此.

“我们必须让孩子们动起来，定期进行体育锻炼, 比如他们喜欢的运动," Raghuveer said. “最好的活动是孩子或青少年喜欢的活动，而且能持续更长线上电子游戏飞禽走兽. 他们年轻时养成的习惯将直接有益于他们成年后的健康."

在2019冠状病毒病大流行之前进行的研究表明，儿童使用电子设备的线上电子游戏飞禽走兽越来越长, 不仅是为了教育需要，也是为了休闲娱乐. 然而，青少年久坐线上电子游戏飞禽走兽与有氧健康之间的关系尚不清楚. 最近的一项分析综合了多项研究的结果，发现儿童越不活动，心肺健康水平越低, but not teens.

该科学声明称，测量心肺健康的“黄金标准”包括在参与者在跑步机上或在一种名为测力计的改装固定式自行车上锻炼至疲惫时，定期对呼吸进行特殊跟踪.

但大多数儿科保健办公室没有设施或人员定期这样做. 因此，该报告的作者表示，学校可以提供一个解决方案.

学校广泛开展诸如班车跑步之类的体能测试, 是衡量心肺健康的有效方法. 学生的成绩是根据他们在计时哔哔声响起之前完成的20米圈数来衡量的，随着测试的进行，哔哔声会越来越短, 迫使他们跑得更快. 许多学校也测量身体质量指数, weight, abdominal strength, 上身的力量和柔韧性通过一组测试称为 FitnessGram该法案在全美50个州都有.

Currently, 这些关于儿童健康的重要信息“不容易获得，因为它们是孤立的," Raghuveer said. Instead, 学校可以与卫生保健提供者分享他们的有氧健身测试结果——就像卫生保健提供者通常与学校分享免疫记录一样.

该报告还研究了几个社会问题, 影响青少年心肺健康的经济和环境差异.

该声明引用的研究发现，低收入家庭的孩子心肺健康水平往往较低或不健康, 可能是因为他们没有安全的地方锻炼, 参加体育运动，保持身体活跃. 在很多社区, 学校不提供体育教育, 户外休息的机会也减少或取消了.

In addition, 许多低收入家庭生活在食物沙漠中, 使人们很难找到或负担得起健康食品, 导致年轻人和成年人肥胖的因素.

Raghuveer希望这份新报告能激励研究找到“有效的”, 传统心肺运动测试的低成本替代方案，以评估…所有儿童, 改进的(心肺健康)测试可以在空间有限的办公室进行，不需要经过正式训练的运动生理学人员.

"In the meantime," she said, “要求每个年级到高中都进行体育锻炼将是朝着正确方向迈出的一步."

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